2012年5月28日 星期一

俞灝明帥臉留疤 Selina復健變運動咖 - yam天空新聞

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俞灝明帥臉留疤 Selina復健變運動咖 - yam天空新聞

Dated: 28 May,2012

中國時報【吳禮強／台北報導】

Selina和俞灝明前年10月拍《我和春天有個約會》遭火吻，一年多來她積極復健，近來已陸續復工，還騎單車、打羽球成運動好手，而他仍未重返表演崗位，好友上節目透露他臉上有腫塊、身上有瘀血，已不復以往帥氣。不過，上月底也有網友稱在上海咖啡廳遇到他，雖戴帽子和彈力手套，但心情、復元狀態都看似不錯。

其實，Selina燒傷嚴重的雙腿，至今也未康復，但她積極樂觀，近來除復健課程，還愛上運動。上周她和Hebe、Ella相約，由任爸擔任嚮導，在大佳河濱公園騎單車，騎累了一起吃飯，飽餐休息過後，又打兩個小時羽毛球。

S.H.E的師妹大元和陳匡怡，28日出席手機的網聚活動，該品牌代言人是Hebe，但華研否認兩人接活動是靠師姊「打包」庇蔭。陳匡怡因《我可能不會愛你》走紅，接下來要到大陸拍戲，41公斤的她擔心自己太瘦，近來每天吃消夜和炸物增肥，女性朋友聽了可能會氣炸。

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Dated: 28 May,2012

中國時報【吳禮強／台北報導】

Selina和俞灝明前年10月拍《我和春天有個約會》遭火吻，一年多來她積極復健，近來已陸續復工，還騎單車、打羽球成運動好手，而他仍未重返表演崗位，好友上節目透露他臉上有腫塊、身上有瘀血，已不復以往帥氣。不過，上月底也有網友稱在上海咖啡廳遇到他，雖戴帽子和彈力手套，但心情、復元狀態都看似不錯。

其實，Selina燒傷嚴重的雙腿，至今也未康復，但她積極樂觀，近來除復健課程，還愛上運動。上周她和Hebe、Ella相約，由任爸擔任嚮導，在大佳河濱公園騎單車，騎累了一起吃飯，飽餐休息過後，又打兩個小時羽毛球。

S.H.E的師妹大元和陳匡怡，28日出席手機的網聚活動，該品牌代言人是Hebe，但華研否認兩人接活動是靠師姊「打包」庇蔭。陳匡怡因《我可能不會愛你》走紅，接下來要到大陸拍戲，41公斤的她擔心自己太瘦，近來每天吃消夜和炸物增肥，女性朋友聽了可能會氣炸。

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Dated: 28 May,2012

中國時報【吳禮強／台北報導】

Selina和俞灝明前年10月拍《我和春天有個約會》遭火吻，一年多來她積極復健，近來已陸續復工，還騎單車、打羽球成運動好手，而他仍未重返表演崗位，好友上節目透露他臉上有腫塊、身上有瘀血，已不復以往帥氣。不過，上月底也有網友稱在上海咖啡廳遇到他，雖戴帽子和彈力手套，但心情、復元狀態都看似不錯。

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2012年5月27日 星期日

新竹郵局 辦理「萬人挑戰101」單車騎乘活動 - 臺灣新浪網

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新竹郵局 辦理「萬人挑戰101」單車騎乘活動 - 臺灣新浪網

Dated: 27 May,2012

大成報 (2012-05-27 15:40)

【記者黃富釧/新竹報導】中華郵政股份有限公司新竹郵局27日辦理「萬人挑戰101」單車騎乘活動，挑戰組從新竹南寮漁港莊往返苗栗通霄秋茂園後門海岸風景區計103公里，休閒組自新竹南寮漁港往返老鍋休閒農計32公里，把新竹市17公里海岸自行車道織成長串車籠，市長許明財與新竹郵局經理孫群亞於清晨6時30分鳴槍，祝福參加自行車運動的朋友在週末清晨舒展身心，清新愉悅。

「萬人挑戰101」單車騎乘獲得各界歡迎報名踴躍，南北各地車友在週日清晨湧進南寮，一片車海蔚為奇觀，許多成群伙伴相招抵新竹，早已熟稔十七公里海岸景觀，對低碳健康城市的形象感到親切與認同，主辦單位新竹郵局也提供單車挑戰101紀念藝品、休閒polo衫、運動水壺、以活動主題設計個人化郵票有完成者姓名之單車完成證書、沿線補給品、公共意外責任險、定點維修與醫護後勤支援。其中沿線補給品包括礦泉水、冬瓜茶、香蕉、滷味(豆乾)、爆漿麵包、關西仙草冰、炒米粉，讓來自各地車隊、鐵馬愛好者，同時達到運動健康、賞味新竹的體驗。

許市長在清晨6:25分抵南寮漁港起點處，向上萬車友致意鼓舞，也感謝眾多事業單位、機關學校等在此舉辦自行車活動，包括假期親子共騎十七公里自行車道的熱烈程度，把自行車低碳運輸工具的推廣，印記在國人心中，風起雲湧進入每個家庭。

新竹郵局孫群亞經理說明繼去年挑戰西濱88公里後，獲得車友廣泛迴響，今年配合慶祝建國101年，特舉辦「郵政感恩情，社區一家親」關愛社區-萬人單車「挑戰101」活動，期望藉由此項活動之舉辦，鼓勵國人從事有益身心之戶外活動、增進親子關係、提倡正當休閒活動，另以實際行動為地球環保盡一份心力，挑戰101象徵超越100、超越巔峰、超越自我，不屬競賽性質的自我挑戰活動。

許市長偕孫經理鳴槍後，上萬自行車魚貫自南寮漁港出發，專業車隊展現身手呼嘯前進，不時也有親子共乘的溫馨畫面，讓週末上午的新竹市充滿健康、活力。



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2012年5月26日 星期六

單車男常跨坐 恐損生育 - 蘋果日報

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單車男常跨坐 恐損生育 - 蘋果日報

Dated: 26 May,2012

親愛的讀者您好，

網站正在維修調整中，請您稍後片刻，

我們將盡快恢復網站運作，

造成不便，敬請原諒。

《蘋果日報》網站　公告

單車男常跨坐 恐損生育

【高子航、施翩╱綜合報導】騎單車可能影響男性生育力。美國最新研究發現，專業單車男騎士血液中的女性荷爾蒙、雌二醇，較鐵人三項與業餘運動者高約1倍，可能出現乳房發育等症狀，進而影響生育力。醫師表示，男性騎士因跨坐直接壓迫攝護腺，確實可能使雌二醇上升影響生育力，建議每騎30分鐘，即應適度休息。

英國《每日郵報》報導，美國加州大學洛杉磯分校研究人員找來107名18歲至60歲的男性受試者進行血液檢測，這包括16名鐵人三項運動員、46名單車騎士和45名休閒運動愛好者。

雌激素濃度升高
結果顯示，單車騎士血液中的雌二醇濃度，是另兩個對照組的2倍。研究人員指雌二醇是一種雌激素，若男性體內雌激素濃度升高，可能出現乳房發育等症狀。此類荷爾蒙失調有可能影響生殖力。
書田診所泌尿科主任醫師林儒廷說，騎單車直接刺激男性生殖部位，確實可能因而使雌二醇上升，且長時間、長期騎乘單車，也可能會因生殖部位溫度上升，進而影響生殖能力，致使女伴受孕力下降。
台大醫院內科部代謝分泌科主治醫師王治元說，人體脂肪細胞中的酵素可代謝男性體內雌性激素，而大量運動可能使脂肪細胞減少而影響代謝，造成雌二醇升高；但他認為，男性體內本來即含雌二醇，即使較一般人高出約1倍，應也不致出現男性女乳化情事。

騎太久肌腱發炎
三軍總醫院復健醫學部主治醫師李宗穎說，近年因騎單車就診患者倍增，多是因長時間騎乘造成摩擦、肌腱等局部發炎症狀，建議民眾騎單車時應將坐椅調整至腳可完全伸長及地的位置，握手把時手腕則應呈自然角度，每騎半小時或感痠痛不適，就應適度休息。

預防單車運動傷害 注意事項
．騎單車因壓迫攝護腺，恐使雌激素上升，長期下來可能影響生殖力
．盡量選柔軟坐墊或休閒型或淑女型單車，較符合人體工學，可降低受傷率
．騎單車時應穿著自行車褲，或是棉質吸汗、透氣內褲
．騎單車前應做暖身運動，可避免受傷
．連續騎乘30分鐘或感到痠痛，即應適度休息
資料來源：林儒廷醫師、李宗穎醫師



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風城成年禮 千人單騎挑戰60公里 - 聯合新聞網

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風城成年禮 千人單騎挑戰60公里 - 聯合新聞網

Dated: 26 May,2012
參加新竹市單車成人禮的中學生，頂著陽光騎車，挑戰60公里長程。
記者李青霖／攝影

新竹市風城101單車成年禮昨天吸引逾千名學子參與，挑戰單騎60公里路程，活動不計時，有人悠閒的騎，有的加速快騎，充滿趣味。

昨天清晨6時許，千餘名國、高中學生齊聚南寮新竹漁港「旗桿綠地」，等候鳴槍，大會安排有氧運動老師，先帶領學生暖身，隨後，由曾是自由車選手的市長許明財領軍，展開單騎挑戰。

竹市教育處表示，今年活動由東區體育會承辦，上千名學生參與，較去年500人，增加近1倍。其中，建功高中人數最多，國中部和高中部共270人參加，世界和香山高中報名人數也各達200人，另外，建華國中、成德高中學生以車隊參加。

成年禮路線從新竹漁港出發，沿東大路、海濱路、天府路接西濱快速道路，轉東大路回漁港後，再騎17公里海岸單車道往返，沿途都有熱心志工、團體協助管理出入口。

許明財說，成年是人生重要階段，代表開始對自己負責，希望學生們都能在快樂中學習成長。

與會者每人發紀念T恤1件，教育處預計10、11月間，辦理第二、第三梯次單車成年禮，有興趣的學子可先做準備。

昨天活動由國立新竹教育大學體育系協助新竹市府規畫，系主任黃煜希望把健康觀念帶進活動中，讓學生養成運動習慣。



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健康飲食多運動減子女病患機會 - 加拿大星島日報

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健康飲食多運動減子女病患機會 - 加拿大星島日報

Dated: 26 May,2012

本報記者

兒童肥胖症是近20年來出現的病症，並且會引發長期病患。心臟科醫生周志明表示，家長應該認識肥胖對子女的成長產生不良的影響，須為兒女提供健康食物和安排適當的運動，此舉有助預防病患的可能性。
周志明醫生指出，早於20年前尚未有兒童超重或癡肥這類病症，但目前近30%的兒童已經患病，情況不容忽視。事實上，因為科技的發達令不少兒童及少年人，長時間坐著觀看電視節目或上網，因而減少應有的運動量。
同時，貧窮家庭的兒童出現超重或癡肥情況較為嚴重，因經濟條件所限，父母只能購買廉宜但營養較差的食物；又不如富裕的家庭，家長可以付費讓子女參加游泳及球類等運動班。
兒童癡肥問題，很多時增加了許多類型病痛的風險，包括高血壓、第二類型糖尿病、心臟病、膽囊疾病、中風及某些種類的癌症如乳癌和直腸癌。周志明醫生說，華裔體格結構有別於主流人士，體重略為偏高已容易到達超重邊緣；加上華人較多患有高血壓等上述病症，屬於超重者也甚為普遍。
要知道自己是否超重，最簡單的方法是以BMI（Body Mass Index）方程式計算，即體重除以身高；例如身高5呎8吋，體重在122磅至164磅是屬於正常水平，指數為19.8至24.3。但華人骨架較小，指數須提高1至2個級別，即18至23之間才算是健康。

超重影響自我形象

周志明醫生表示，兒童超重或癡肥不僅危害健康，更影響自我形象，可能成為同學嘲笑對象，對他們身心發展帶來不良的影響。他建議家長應該協助子女建立健康的飲食習慣，並且安排適當的運動；父母能夠以身作則，豎立榜樣，可以激勵兒女效法。
根據加拿大飲食指南中，提供兒童的健康飲食方法，包括：在4大食物類別中選取，每天須攝取5份或以上的蔬果；每天進食健康都早餐，包括全麥麵包、粟米片及100%純果汁或蔬菜汁；家庭成員一起用餐，父母與子女有機會互動溝通，建立健康飲食模式；每天吃三餐，缺一不可；選擇健康小食，如水果蔬菜、低脂芝士和乳酪；少飲含高糖分的飲料如汽水等，以及少吃高卡路里、糖分及脂肪食物如薯片、炸薯條及糖果等。
此外，鼓勵孩子多運動，如步行、踏單車、跑步、滾軸溜冰或滑板等方式，回到學校或鄰近地方；與學校老師商討，以確定孩子在體育課、小息和午餐時間進行體能活動；與孩子一起運動，如步行、踏單車或其他球類運動等。
同時，家長要限制子女觀看電視、玩電子遊戲或上網時間，4歲以下每天少於1小時，4至8歲兒童不可超過兩小時。



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